30 Day Arm Challenge FREE تحميل لالروبوت 14 (Upside Down Cake)

** هل تريد منغم وأسلحة أقوى؟ أو هل تريد ذراعيك والعضلة ذات الرأسين لتبدو العضلات؟ استمتع بـ 30 يومًا من تحدي الذراع من خلال تطبيقنا مجانًا! **


• تعقب التحدي لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.
• تعليمات الفيديو لجميع التدريبات مع دليل خطوة بخطوة.
• منبه تذكير يومي حتى لا يفوتك يوم واحد من التحدي.
• شارك تقدمك مع الأصدقاء على Facebook و Twitter و Whatsapp والبريد الإلكتروني والمزيد!
• حافظ على الدوافع والتواصل مع الآخرين على صفحتنا على Facebook و Twitter.
• يتم تضمين جميع مقاطع الفيديو في التطبيق. لا يوجد اتصال إنترنت المطلوبة.


30 يوم ذراع التحدي هي خطة تجريب 30 يوما بسيطة. تقوم بعدد من تمارين عضلات الذراع كل يوم. هناك أيام راحة للتأكد من حصولك على وقت الاسترداد المناسب. تزداد شدة التمرينات ببطء وبنهاية خطة تمرين الذراع لمدة 30 يومًا ، سيكون لديك بالتأكيد أذرع أقوى وأكثر عضلًا بقليل من الدهون. هذا الروتين مناسب لكل من الرجال والنساء.

فقط قم بتثبيت هذا التطبيق واتبع الروتين اليومي. سيذكرك تذكيرنا تلقائيًا بالتمرين يوميًا. أيام الراحة سوف تساعد عضلاتك على التعافي. حدد الأيام التي أنجزتها لتتبع تقدم التحدي الخاص بك. لا تغش! إنها بهذه السهولة.

يمكنك أيضًا تتبع تقدمك ومشاركته مع أصدقائك عبر Facebook و Twitter و Whatsapp والبريد الإلكتروني والمزيد!

تابعنا على Twitter: @ workoutc9 و Facebook: http://on.fb.me/1nzk6Jy للحصول على تحديثات منتظمة حول التحديات القادمة.

تحقق من التطبيقات الأخرى لدينا:
• 30 يومًا من التحدي المجاني: http://t.co/rH7Fj0vg6S


لا تتردد في تزويدنا بتعليقاتك من خلال نظام المراجعة. يمكن أن يتحسن تحدي 30 يومًا فقط بمساعدتك. قبل أن تقدم لنا مراجعة سيئة ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على workoutc@gmail.com وإعلامنا بما يمكننا القيام به بشكل أفضل.